روغن زیتون فرابکر

یکی از قدیمی ترین و پر خاصیت روغن ها که برای همه ما شناخته شده است ، روغن زیتون می باشد. این روغن از میوه درخت زیتون گرفته شده و سلطان روغن های گیاهی می باشد. این روغن حاوی اسید های چرب غیر اشباع است که سبب طول عمر و کاهش برخی بیماری ها در بدن می شود. روغن زیتون فرابکر یکی از خالص ترین و بهترین نوع روغن زیتون می باشد که مواد مغذی فراوان و خواص متعدد برای بدن دارد.

خواص شگفت انگیز روغن زیتون فرابکر برای قلب

زیتون سرشار از پلی فنل های محافظ قلب بوده که کلسترول خون را پایین می آورند. به همین دلیل هم وجود این روغن در رژیم غذایی افراد ، باعث پیشگیری از بروز انواع بیماری های قلبی مانند سکته می شود.

روغن زیتون مفید برای کاهش وزن

به گفته متخصصان تغذیه مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر در طول روز باعث کاهش وزن می شود. این اثر به علت وجود اولئیک اسید می باشد که سبب کاهش اشتها در افراد می شود. اگر طعم زیتون و روغنش را دوست ندارید یا به هر دلیلی نمی توانید برای کاهش اشتها از این روغن استفاده کنید، مصرف عرق چهارگیاه ( لاغری ) در این زمینه کمک زیادی به شما می کند.

کاهش آلزایمر با روغن زیتون فرابکر

محققان ثابت کرده اند که مصرف روغن زیتون در رژیم غذایی می تواند از بروز برخی بیماری های مغزی مانند آلزایمر جلوگیری به عمل آورد . این عمل به علت تاثیر محافطتی این روغن روی رگ های خونی می باشد.

روغنی مفید برای کبد

این روغن دارای اثرات آنتی اکسیدانی بوده و به عملکرد صحیح کبد کمک زیادی می کند. روغن زیتون فرابکر از افزایش چربی و تری گلیسیرید در کبد که بیماری کبد چرب را به همراه دارد ، جلوگیری می کند.

مصرف روغن زیتون در بارداری

مصرف این روغن در دوران بارداری سبب رشد بیشتر نوزاد می شود. همچنین بعد از به دنیا آمدن کودک در دوران شیردهی نیز ، مصرف این روغن سبب رشد نوزاد و افزایش شیر مادر می شود.

روغنی مفید برای بیماران دیابتی

این روغن تاثیر زیادی در تنظیم قند خون و حساسیت انسولینی دارد. استفاده از این روغن در رژیم غذایی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را تا 40 درصد کاهش می دهد.